在最新的教育部规定中，一直强调各校要保证学生充足的睡眠。文件明确要求：小学生睡眠不少于10小时，初中生睡眠不少于9小时，高中生睡眠不少于8小时。但事实上，大部分学生睡眠都不够，这是为什么呢？ 看看各校的课表，我们发现，如果严格按课表作息 ...

该起床啦！清晨时分刚刚成为你一个新的挚友。不管是爱还是恨，在工作之前充分利用早晨的光阴或许会成为一种成功、健康生活方式的关键。没错，早起是很多CEO、政府官员和其他有影响力人士的一个共同点。玛格丽特•撒切尔（Margaret Thatcher）每天早晨5点 ...

当闹钟在八点响起时，你是不是总想按掉再睡十分钟？别急着自责，起床时间这件事可能比你想象中更复杂。有人说八点起床太晚，有人说这是科学作息，真相到底藏在哪？原来起床不仅要看几点，更需要关注身体发出的信号。 一、早上几点起床才科学？ 1. 和自然节律同步 ...

完美的一天从早上开始！ 编者按：只要方法得当，一天中的头一两个小时绝对可以改变你的一整天。如何让自己摆脱拖延症的困扰？早起做这八件事一定会大有成效！本文译自 Medium.com 中原标题为"How To Feel Amazing Before 8AM"的文章，原作者为 Benjamin Hardy。 在刚起床 ...

据欧洲媒体7月2日报道，希腊全国总工会（GSEE）警告称，工人将迎来“中世纪时代”。而劳动部则称此举为“现代化”举措，旨在“适应当今的劳动力及商业需求”。 针对劳动部计划允许员工为同一雇主每日工作长达13小时的意向，希腊全国总工会（GSEE）发表了 ...