吃米饭对减肥有很多好处。首先，米本身几乎不含油，有助减少脂肪摄取，是一种对身体温和的能量来源。吃饭也容易让人有吃正餐的感觉和产生饱腹感，因而有助预防压力性进食或对零食的渴求。再者，米饭本身就是最基本的主食，不是特殊的食材也不用特别去适应，适合搭配鱼、蔬菜和发酵食物，很容易做到营养均衡。对于进行肌肉训练的人而言，饮食更要摄取充足热量和蛋白质。大米作为主食有助维持肌肉质量，避免减走肌肉，帮助塑造健美体 ...

这项研究以本地华人为对象，由新加坡国立大学苏瑞福公共卫生学院、杜克—新加坡国立大学医学院等机构的一组研究员，通过分析《新加坡华人健康调查》的资料，并展开追踪调查后得出的结论 ...

日前27名北科大学生到台北市某知名热炒店用餐，未料吃光2锅白饭后，认为店家供应不及，愤而上网刷负评攻击，热炒店业者今（12）日发出声明，自认浪费太多社会资源，将从16日起无限期暂停 ...

原标题：曾国藩的养生之道：吃“白饭”不加菜 在中国古代，想做圣贤，其中有一项指标必须达标：口味淡。所谓淡泊明志，可以说是口味淡，欲求不高，心中的理想才会无障碍地成长，才会 ...

先吃三口白饭，这说法出自明代高濂的《遵生八笺》。谈养生，亦是说人生。先吃三口白饭，为了“知饭之正味”。 老一辈中很多人，端起饭碗，下意识的行为是先吃几口白饭。吃饭，饭是正味 ...

在中国古代，想做圣贤，其中有一项指标必须达标：口味淡。所谓淡泊明志，可以说是口味淡，欲求不高，心中的理想才会无障碍地成长，才会培养外圣内王的气质。 口味淡还不等于能吃苦，有 ...