疼了8年竟是“误诊”！腰臀痛别只盯着腰椎，这个“隐形元凶”可能才是罪魁祸首！

凌晨两点，38岁的程序员李先生再次被腿麻惊醒。右腿后侧像被电流穿过，从臀部一直麻到脚趾。他以为是“腰肌劳损”，又贴上一片膏药。但这真的是劳损吗？很可能是腰椎间盘突出症（简称“腰突”）在悄悄预警。数据显示，我国腰突发病率已达18%，其中上班族、学生群体 ...

腰臀部疼痛严重影响日常生活，许多患者尝试了各种治疗方法但效果不佳。很多人将这种疼痛归因于腰椎间盘突出，却忽视了一个常见且容易误诊的病因：臀上皮神经卡压综合征。

挺翘圆润的臀部是身材健康的标志，同时也是女性身材最吸引人的部位。臀肌体积比较大，当你训练这个部位时，也能达到减脂的效果。臀部力量也是人体力量的重要构成，如果拥有强大的臀部力量，便能帮助我们更好的强化核心力量。 通过锻炼而来的臀部肌肉 ...

8年来，陈女士右侧臀部出现顽固性疼痛，严重时连正常走路都费劲，晚上更是疼得辗转难眠。陈女士跑过省内外多家医院，各项检查做了个遍，却始终没找到确切病因。 不久前，陈女士辗转来到了福建某医院就诊。经过系统评估与细致鉴别诊断，最终明确了病因：臀上皮神经卡压综合征。随后，医院为陈女士实施了超声引导下局部封闭治疗。治疗后，困扰陈女士多年的疼痛当即明显缓解，折磨她8年的痛苦，终于在此刻迎来彻底解脱。 其实像陈 ...

如果臀部肌肉无力，那么会导致身体其他部位劳损，包括膝盖疼痛和跟腱疼痛。 最常见的可能与臀部无力有关的跑步损伤包括腿筋拉伤或撕裂、压力性骨折、髌股疼痛综合征（跑步膝）、足底筋膜炎、胫骨痛、跟腱病和髂胫束综合征。 如果你有以上跑步伤痛 ...

在我们进行力量训练的过程中，不管是什么肌肉的强化训练，找到肌肉的发力感觉都是训练中很重要的一步。 因为咱要知道的是，如果自己不能较好的在力量训练中，去找到肌肉发力感觉的话，那么我们的肌肉强化效果可能就会比较差了。 找不到肌肉的发力 ...

写完这篇科普我脑子都转不动了，我只想说这篇文章真的很有用。如果你不相信，可以直接翻到最后用我的方法把臀桥、驴踢和消防栓各练3组，每组10次（每侧）重复，等屁股爆炸了再看前面的科普知识讲解。 一. 臀部肌肉解剖篇 臀部肌群由3块肌肉组成，分别 ...

导读：女人的臀部是表现女性美的重要部位之一。但其实从心理学等其他角度而言，臀部的大小还有不少奥秘哦！心理学家发现臀部越大越聪明，而且臀部大的女性更长寿。 臀部大的女人更长寿 臀部大的女性更长寿 臀部大的人除了智商更高外，在健康度和寿命 ...

随着人们审美目光的多元化发展，拥有丰满的翘臀也成为衡量吸引力的一大元素。而说起完美臀型，就不得不提到一个词——臀线。所谓臀线，是指臀部下端与大腿相接壤的区域，它比臀部的最高点要低一些，处于一个滑动的弧线之上，两片臀之间的连接线就是 ...