中國有句古話：人活70古來稀。但隨著現代醫學的發展，人們的壽命越來越長。別說活到70歲，西方許多80歲以上的老人不但腿腳俐落，還積極參加運動，甚至跑馬拉松。 例如，英國一位叫斯達 ...

一項研究顯示，平時無暇運動的人每周在周末集中鍛煉一次，足以達到健身目的。 這項研究還表明，即使每周沒有至少150分鐘中等強度的鍛煉，如果平時多活動，也能減少因病喪生的風險。

你可能覺得上述任一理由都足夠說服人們去鍛煉，可是大量研究顯示，情況並非如此。公共衛生專家、醫生、媒體上的運動達人——比如我——似乎一直在試圖鼓動久坐不動的人變得愛運動 ...

對於健身，人們普遍存在這樣的顧慮，那就是如果你沒有天天運動，就無法取得足夠的健康益處。但一項值得向大家推薦的新研究則提供了不同的看法，這項研究表明，輕鬆愜意的鍛煉日程也許 ...

1942年9月9日，在慶祝陝甘寧邊區首屆體育節時，毛澤東在《新華日報》上發表了“鍛煉體魄，好打日本”的題詞，這既體現出中共領導人對人民體質的高度重視，也蘊含著對體育與民族救亡關系 ...