Que ejercicio es mejor para nuestros biceps? Los brazos y bíceps en particular, son uno de los grupos musculares que la mayoría de la gente está interesada en trabajar para ganar volumen y musculatura ...

Si buscas en Google el término «curl de bíceps», obtendrás más de 20 millones de resultados. Esto habla de su popularidad. Y, como tal, esto significa que existen múltiples variantes. Una de las ...

Cuando hablamos de trabajar nuestros bíceps rápidamente surgen muchísimas formas de abarcarlo con diferentes elementos, ya sean mancuernas, barra recta, barra en W o en Z, entre otros. Todos ellos son ...

El curl de bíceps se puede realizar con diferentes elementos y posiciones trabajando en todos los casos el músculo situado en nuestro brazo, pero también el braquial anterior; solicitando en mayor o ...

Alan Ritchson tiene una de las rutinas de entrenamiento más solicitadas en Internet... Y está claro que hay que ver de qué se ...

Los bíceps son uno de los músculos que mayor impacto suelen causar desde el punto de vista estético en la musculatura (especialmente en la de los hombres), y por ello es uno de los músculos que más ...

El curl de bíceps con barra es uno de los pocos ejercicios de la vieja escuela que sigue muy de moda hoy. Si bien este movimiento clásico es atemporal, siempre es bueno recordar cómo se ejecuta ...

El único sitio donde los hombres tienen enormes brazos sin esfuerzo es en Asgard. Aquí abajo, incluso Thor se tiene que currar diferentes tipos de curl con barra para conseguir marcar bíceps cuando se ...

Los brazos son uno de los objetivos más perseguidos en fitness y a la hora de llevar a cabo los entrenamientos de hipertrofia y definición. Al final, el tren superior se tiene que trabajar de manera ...

Cuando pensamos en un físico musculado, lo primero que se nos viene a la cabeza siempre son unos bíceps marcados y fuertes. Y es que este es uno de los músculos que más buscan fortalecer la mayoría de ...

Contar con unos bíceps fuertes es básico cuando perseguimos la idea de tener unos brazos más tonificados y definidos, especialmente si pretendemos aumentar la masa muscular de esta zona. El trabajo de ...

Cuando se trata de entrenar los bíceps, muchos se limitan a realizar repeticiones sin prestar atención a las herramientas que utilizan. Sin embargo, la elección entre una barra recta y una barra EZ ...