La formatrice et consultante en matière de parentalité, Émilie Vincent, explique l’importance de rester calme lorsque nos ...

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Si les chagrins d’amour sont universels, leurs répercussions sur notre sommeil le sont tout autant. Décryptage et conseils d’une neuropsychologue. Les ruptures amoureuses laissent des traces bien ...

En avançant mon heure de coucher, j’ai vu mon énergie et mes journées se transformer. Une étude sur 20 000 personnes confirme que se coucher plus tôt pourrait bien tout changer pour la santé. Se ...