Vous avez sûrement entendu parler du HIIT, peut-être moins de la méthode de Tabata qui promet de nous faire brûler autant de calories en 4 minutes d’efforts qu’une heure de cardio. D’abord réservé aux ...

L'exercice de la semaine : le Tabata Cette semaine, notre trio s'entraîne pour se « pomper la patate » en utilisant la technique du Tabata, un entraînement fractionné à haute intensité. Cette semaine ...

3/6 Tout Savoir sur la Méthode Tabata pour la Perte de Poids Afin d’adopter doucement cette méthode, vous pouvez commencer par des exercices plus ou moins intenses. Au fur et à mesure, vous allez ...

Faire de l'exercice présente de nombreux avantages, quel que soit le type d'entraînement pratiqué. Si on évoque souvent les bienfaits physiques du sport, la science a démontré l'impact positif qu'il ...

4 minutes d'exercices quotidiens pour venir à bout de votre surpoids. C'est ce que promet la méthode Tabata. 4 minutes d'exercices quotidiens pour venir à bout de votre surpoids. C'est ce que promet ...

Faire du cardio à peine 4 minutes par jour pour se muscler et sculpter sa silhouette sans trop se fouler, c'est l'entraînement proposé par Laura McDonald, experte du fitness. Son nom : le "Cardio ...

Affiner sa taille, muscler ses bras, mincir, renforcer son cœur… Le circuit training est une méthode d’entraînement utilisée notamment dans les séances de Tabata ou interval training (HIIT), et dans ...

Le cardio-training a de nombreux bénéfices pour la santé. Il consiste à faire toute forme d’activité physique qui sollicite tout le corps sans interruption pour élever la fréquence cardiaque. Cela ...