Souvent source de complexes, la graisse abdominale nous donne un ventre mou qui peut faire des petits bourrelets au-dessus du jean. Pour faire fondre ce gras du ventre, il est essentiel d'avoir une ...

Vous pensez qu'il est temps de changer votre entraînement ? Que vous soyez à la recherche d'une nouvelle routine à la salle de sport ou d'un bon entraînement à la maison, les séances d'entraînement ...

Dans le 6/8, Helena Roosen, chroniqueuse et kinésithérapeute, vous dévoile les bénéfices du HIIT (Haute Intensité Intervall Training) par rapport au cardio long. Qu’est-ce que le HIIT ? C’est un ...

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De quoi rester chaud pour l’hiver. Crossfit, musculation, Hiit, Tabata… le fitness se décline en plusieurs catégories réunissant différents types d’exercices spécifiques destinés aux objectifs de ...

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Si vous êtes prête à vous investir pour obtenir une silhouette de rêve, cette séance de sport est le choix idéal pour atteindre vos objectifs fitness rapidement et durablement. En quête d'un corps ...

Que faut-il faire pour perdre du ventre durablement ? Si avant 30 ans, cela peut s'avérer facile, la tache se complique au fil des années. On écoute aujourd’hui les conseils d’une coach de renommée ...