Se você não tem tempo ou paciência para ir à academia, uma alternativa é fazer exercícios em casa e ganhar uma boa forma para o verão que vem aí. Alguns equipamentos — como esteira, pesos e camas ...

A prática de exercícios físicos é fundamental para a saúde e bem-estar. Ainda assim, muitas pessoas não têm tempo para frequentar a academia e, por isso, buscam alternativas mais viáveis. Uma das ...

A empresária Leonice Gonzaga montou uma miniacademia em casa para se exercitar no horário que melhor lhe convier (foto: Virgínia Costa/ Esp.EM) Praticar exercício físico faz parte da sua vida. Está ...

Hoje em dia, a preocupação com a aparência é cada vez mais comum. A sociedade exerce uma grande pressão sobre as pessoas para que elas mantenham um físico saudável e atraente. No entanto, não é ...

A empresária Leonice Gonzaga montou uma miniacademia em casa para se exercitar no horário que melhor lhe convier (foto: Virgínia Costa/ Esp.EM) Praticar exercício físico faz parte da sua vida. Está ...

NOVA YORK – Na semana passada fui ao James, um restaurante no Brooklyn, encontrar amigos. Como tantos moradores de Nova York, tenho de aproveitar os últimos dias em que ainda dá para sentar ao ar ...