Le giornate si allungano, puoi sfruttare la luce del sole fino a sera per i tuoi allenamenti all'aria aperta, magari in quel parco vicino a casa che hai snobbato per troppo tempo. E invece, è ...

Diversi studi scientifici hanno "incoronato" il plank come l'esercizio migliore per allenare gli addominali: oltre che sui muscoli dell'addome il plank lavora anche su obliqui e lombari, migliorando ...

Fitness routine senza attrezzi, per mantenere muscoli e articolazioni attivi anche quando hai pochissimo tempo ...