Es erwartet dich eine entspannende Kombination aus bewusster Atmung, sanften Bewegungen und Yin Yoga Positionen, welche bis zu fünf Minuten gehalten werden. Dadurch wird das Yin-Gewebe unseres Körpers ...

Wir haben leider auch kein Patentrezept – aber dafür einen Vorschlag: Oft hilft etwas Bewegung, nicht so viel an die eigenen Probleme zu denken. Nein, nicht einfach spazieren. Wir sprechen von der Art ...

1. Die Raupe ist eine Art Vorwärtsbeuge, die ihr vielleicht auch schon vom Dehnen im Sport kennt. Setzt euch auf den Boden und streckt die Beine vor euch aus. Lasst das Gewicht auf den Sitzhöckern ...

Weil Yin-Yoga der Antipode ist zu allen aktiven, sogenannten Yang-Yogapraktiken, aber auch generell zu unserem aktiven, yang-dominierten Alltagsleben. Sein Wesen ist sanft, nährend und weiblich. „Beim ...

Tiefe Dehnungen, lange gehaltene Posen, Hineinhören in den eigenen Körper: Das sanfte Yin-Yoga fördert nicht nur die Beweglichkeit, sondern wirkt auch positiv bei Stress. „Das Abschalten“, „die Ruhe“ ...

Relax-Yoga besteht teils aus Yin-Yoga (die sanfteste Yoga-Art) und teils aus dem klassischen Hatha Yoga, welches eine langsame, statische Art von Yoga ist, bei der man die Positionen hält und mit ...

Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. Wir stellen dir den ...

Hatha-Yoga ist die wohl populärste Yoga-Richtung weltweit. Dabei stehen langsame und entspannte Körper- und Atemübungen im Vordergrund. Kundalini-Yoga ist eine spirituellere Form des Yoga mit vielen ...