Les courbatures ont longtemps été perçues comme un curseur de séance qualitative, mais ce n’est pas tout à fait le cas… Voici ce que votre corps vous dit vraiment ...

Séance de sport : les bons gestes beauté avant, pendant et après votre activité physique L’été arrive et vous avez décidé de vous remettre sérieusement au sport.

Accueil Beauté Sport : comment bien commencer sa séance avec des étirements, selon un médecin S'étirer est recommandé avant et après une séance de sport. Mais à en croire le Dr William Kormos, ancien ...

Se mettre au sport, ça ne s’improvise pas. Le corps a besoin d’être échauffé avant tout effort physique intense. Mais il est aussi nécessaire de bien s’équiper, de bien manger, et de savoir où aller.

Voilà une question que l’on s’est déjà tous posé après une séance de sport : si je n’ai pas de courbature, cela veut-il dire que j’ai raté la séance ? A-t-elle vraiment été efficace ? Pour répondre à ...

Vous culpabilisez encore de rater vos séances de HIIT parce que vous êtes trop épuisé par votre journée de travail en ville ?

Après une séance de sport, il est indispensable de s’étirer pour détendre les muscles et s’assouplir. Cette séance, concoctée par la coach Béatrice Valéro, vous expliquera comment bien effectuer des ...

Journaliste sports option pop culture. Spécialiste en marathons de visionnage de The Wire, Atlanta et Insecure. Lire plus d'articles Une session de ménage qui tourne mal, une lombalgie et c’est mon ...