Aber: Ein Tabata-Workout funktioniert nur, wenn du in den Belastungsphasen wirklich alles gibst. "Wer hier nicht Vollgas gibt, kann auch gleich aufhören", betont Fitness-Experte Markus Bremen. Tabata ...

Tabata ist zu Recht DER neue Fitnesstrend. Das Workout dauert nur vier Minuten und beansprucht viele Muskeln gleichzeitig. Hier erfährst du, wie Tabata genau funktioniert und welche Übungen du einfach ...

Tabata macht dich stark und bringt deine Mitte in Form. Mit einfachen Übungen baust du Muskeln auf und definiertst deinen Körper.

Ein Sporttrend aus Asien fasst jetzt auch in MV Fuß. Trainer Jörg Kehnappel bringt „Tabata“ nach Vorpommern und wird ab Mitte September Tabata-Kurse in der Volkshochschule in Anklam anbieten. Für ihn ...

Kurz, knackig, kontrolliert: Tabata-Intervalle dauern nur 4 Minuten, steigern aber effizient Kondition, Schnelligkeit und Kraft. So geht’s. Für manche Läuferinnen und Läufer sind Workouts eine ...

Wer in kürzester Zeit maximal viele Kalorien verbrennen möchte, ist bei HIIT absolut richtig. Das hochintensive Intervalltraining kurbelt in den aktiven Phasen ordentlich den Stoffwechsel sowie die ...