HORN. Ins Schwitzen kamen die Teilnehmer/innen beim TABATA-Training der NÖ Gebiets-krankenkasse und IMSB-Austria am 23. Oktober 2014 in Horn. Dieses neue Workout, benannt nach seinem Begründer, dem ...

Aber: Ein Tabata-Workout funktioniert nur, wenn du in den Belastungsphasen wirklich alles gibst. "Wer hier nicht Vollgas gibt, kann auch gleich aufhören", betont Fitness-Experte Markus Bremen. Tabata ...

Das Tabata-Training wurde im Jahr 1996 von dem japanischen Professor Dr. Izumi Tabata entwickelt, damit Japans olympische Eisschnelllauf-Mannschaft effizienter trainieren konnte. Und tatsächlich: Die ...

Tabata ist zu Recht DER neue Fitnesstrend. Das Workout dauert nur vier Minuten und beansprucht viele Muskeln gleichzeitig. Hier erfährst du, wie Tabata genau funktioniert und welche Übungen du einfach ...

Der Tabata-Sport-Trend bietet ideale Workouts für eine Topfigur. Tabata ist ein Intervalltraining, das effektiv und hochintensiv ist. Bei der Variante des HIIT-Trainings (High Intensity Intervall ...

Der Sommer ist schon da und ihr seid noch nicht bereit für den Bikini? Keine Sorge, hier kommt die Lösung: Tabata. Damit verbrennt ihr überflüssiges Fett effektiv in nur vier Minuten. Wir haben ...

In diesen Schnupperkursen lernen Sie die Möglichkeiten des „TABATA-Trainings“ und verschiedenste Übungen kennen. Im Mittelpunkt steht das hochintensive Intervalltraining (HIIT-Training). Durch den ...

Wer in kürzester Zeit maximal viele Kalorien verbrennen möchte, ist bei HIIT absolut richtig. Das hochintensive Intervalltraining kurbelt in den aktiven Phasen ordentlich den Stoffwechsel sowie die ...

Für manche Läuferinnen und Läufer sind Workouts eine willkommene Abwechslung zum Laufen, für andere ein lästiges Übel. Für beide Gruppen kann ein Tabata-Intervalltraining interessant sein. Die einen ...

Fit wie die Promis? Tabata macht's möglich! Was genau hinter dem Intervall-Training steckt und welche Vorteile es bietet, wird hier erklärt. Ob für Filmrollen oder Fotoshootings: Stars müssen das ...

Kurze Trainingseinheiten mit hoher Belastung, gefolgt von kurzen Ruhepausen – HIT oder HIIT (High Intensity Interval Training) ist aus der Fitnesswelt nicht mehr wegzudenken. Eine Variante des ...

Tabata-Training definiert deine Arme in nur vier Minuten ohne Geräte. Mit Körpergewichtsübungen erzielst du schnelle und effektive Ergebnisse, um die Armmuskulatur zu stärken und ihre Form zu ...