不少人都曾動過「解放一下」的念頭，可能是為了避免尷尬的內褲痕跡，也可能只是想讓私密處更自在。婦產科醫師指出，私密部位並不適合長時間處於悶熱封閉的環境，適度讓局部透氣，確實有助於維持健康。有人選擇晚上睡覺時不穿，也有人白天直接「真空上陣」。不過，是否適 ...

2026-03-14 10:35:54 元氣網 ／ 洪波波 不用激烈運動也能瘦！40歲女性靠「隨手伸展」100天減10公斤7個簡單動作躺著也能做。(圖／123RF) ...

165公分40歲的女生，過年從75胖到77公斤，請問該怎麼減重？年後尋求AI工具協助減重。他說：「多半是過年期間水分加碳水堆積，不用太焦慮，只要方法正確就能恢復」，接著又說：「我幫妳做一個『40歲女性專用、長期維持』的減重策略。」 ...

外型圓潤、頭頂鼓起一顆的小柑橘，你可能在冬天到春天常在超市看到它──這就是俗稱「凸頂柑」。凸頂柑起源於日本長崎，以熊本縣的產量最為知名，被譽為「柑橘之王」。只要吃一顆，就能攝取將近八成每日所需的維他命C，還富含其他對骨骼與免疫力有幫助的營養素。

衛福部朴子醫院院長曹承榮投入心臟內科領域30年，見證心導管 手術 ...

許多人上了年紀後都有這樣的感覺：才聽說朋友生小孩，轉眼孩子已經上了國中；才剛過新年，卻又到了歲末年終。尤其到了40、50多歲，日常生活被家庭與工作填滿，不少人發現想做的事還沒做，時間卻一直過去。日本更年期全方位照護講師永田京子介紹兩個現在就能開始的時間管理提示，幫助你無論幾歲，都能更深刻地體會人生。 為什麼時間會隨著年齡增加而感覺加快？ 有人感覺時間的流逝會隨著年齡而加速，更具體地說，人對時間長短 ...

遇到節慶在家準備大餐，幾天過後，食物的氣味在室內久久不散，變得難聞。雖然空氣清新劑、擴香器與香氛蠟燭能暫時掩蓋料理味道，但容易引發頭痛，而且效果也不持久。對此，「清潔女王」英國網紅Mrs ...

院長講堂／朴子醫院院長曹承榮 期許打造社區好醫院 衛福部朴子醫院院長曹承榮投入心臟內科領域30年，見證心導管手術進展，將許多人從鬼門關救回，但他強調「預防重於治療」，手術只能改善急性血管阻塞，心臟損傷卻難以復原，應該重視的是血壓、血脂與血糖控制。他並建立個人的部落格分享護心祕訣，盼能打造朴子醫院為「厝邊好醫師、社區好醫院」。救治病患 也救回家庭的希望回想從醫的初衷，曹承榮說，來自南投的他，求學時受 ...

日本收納整理顧問藤小姐過了50歲之後，原則就是不再勉強自己，實踐「輕鬆家事」。她 分享 2025年底遭遇臉部著地跌倒，導致顎骨骨折而臨時住院。

奧斯卡、諾貝爾獎、辛德勒名單，如果只能選一個，你要哪一個？ 對演藝界人士而言，奧斯卡是畢生榮耀；對科學家而言，諾貝爾獎除了榮耀，還附帶可觀的獎金，可謂名利雙收。但如果真的要在三者之間選擇，多數人恐怕寧願自己的名字永遠不要出現在第三個名單上——因為辛德勒的名單，意味著差一點就沒有明天。 第二次世界大戰期間，納粹大規模屠殺猶太人。德國商人辛德勒憑著良心，設法把一千多位猶太人列入他工廠的員工名單，使他們 ...

食藥署醫粧組副組長陳映樺指出，原廠通知因沛樂心室支持系統搭配使用的「第一代灌流卡匣」，有灌流液滲透風險，恐導致幫浦意外停止運轉，國內受影響產品共102個，影響19家醫療院所，不過，截至目前尚未接到不良事件通報，原廠本月起開始通知受影響醫療院所並提供建 ...

不少上班族每天靠咖啡提神，但長期攝取咖啡因，容易影響睡眠品質，形成「愈喝愈累、愈累愈喝」的惡性循環。營養師張宜婷表示，除了平常減少咖啡因攝取，晚餐若能加入有助放鬆神經的食物，如味噌湯，有助於改善睡眠品質。 不只有咖啡 手搖飲也藏有「隱形咖啡因」 ...