Mit 42 Jahren ist Starkoch Alexander Kumptner in der Bestform seines Lebens – körperlich wie mental. Hier zeigt er im Video, wie er seine XL-Arme in Form hält.

Mehr Sonne, mehr Muskeln? Warum Licht, Schlaf und Stimmung im Frühling deine Trainingsqualität verbessern und was du realistisch erwarten kannst.

Vergiss Stift und Papier! Eine Smartwatch fürs Krafttraining dokumentiert dein Workout automatisch. Wir zeigen dir die Top-Modelle für dein nächstes Gym-Level.

Walnüsse statt Chips: Wie täglicher Nussverzehr dein Herz und deine Gefäße schützen kann und wie Nüsse deinen Snack-Alltag smarter machen.

Kimchi, Sauerkraut, Kefir können gut für Darm und Gesundheit sein. Erfahre wie fermentierte Lebensmittel dein Immunsystem pushen und für Energie sorgen.

Mehr Kraft, mehr Explosivität, mehr Ausdauer: Der Kettlebell Swing trainiert Hüfte, Gesäß und Rückseite – und formt funktionelle Stärke, die im Alltag zählt.

Viele Stimmen behaupten, dass moderne Helikoptereltern eine ganze Generation unselbstständiger Kinder großziehen. Doch stimmt das überhaupt? Das Experte sieht das kritisch ...

Doreen machte ihre Liebe zu Buchstaben zum Beruf. Nach Volontariat und Studium (Politik, Journalistik, VWL, Staatsrecht, ...

Weil Sport Botenstoffe wie Dopamin reguliert und das Stresshormon Cortisol reduziert, hat er eine direkte Auswirkung auf ...

Griffkraft als Gesundheitsmarker: Studien zeigen, warum starke Hände mit Langlebigkeit und Fitness zusammenhängen. Wir zeigen ...

Gewinne ein Paar Rezer Sneaker von Floris van Bommel. Stilvolle Leichtigkeit trifft auf Komfort. Jetzt teilnehmen.

Das Frühjahr ist der ideale Moment für einen Neustart – und dafür, deinen Körper sinnvoll zu entgiften, zu entlasten, ...