Régulièrement, le TikTok fitness déterre une pratique qui existe depuis la nuit des temps et la qualifie de “tendance”. C'est au tour du “cardio doux”. En 2025 déjà, le cardio en zone 2, une pratique ...

Longtemps relégué au rang d’échauffement, le cardio à faible intensité opère un retour en force. Pendant des années, le fitness a glorifié la performance : entre les séances de HIIT à répétition, le ...

Le « cozy cardio » signifie littéralement « cardio confortable ». Si cela ne vous donne pas la puce à l’oreille, il s’agit de pratiquer un cardio doux dans une ambiance cocooning. C’est le sport ...

Sandrine Arcizet nous dévoile ce jeudi une version plus douce du cardio. Il permet cependant de travailler le cœur et l'endurance et de brûler des calories.

Méthode douce mais efficace, le Cosy Cardio s'annonce comme une révolution dans le monde du fitness. Zoom sur une alternative aux sessions de sport intensives qui va séduire même les plus ...

Dans mon club, ils font les deux (entre autres). La différence principale, c'est que l'aquagym c'est du renforcement musculaire doux, et l'aquafitness c'est du cardio. (Je dis doux parce qu'ils font ...

Reprendre le sport à 60 ans à la maison est tout à fait possible. Encore faut-il choisir des équipements adaptés pour pratiquer en sécurité et progresser à votre rythme. À domicile, un cardio doux et ...

Selon un nutritionniste pour se débarrasser de la graisse abdominale après 50 ans, il n'y aurait rien de mieux que ce sport doux qui allie cardio et renforcement musculaire. C’est le drame de beaucoup ...