Dormir bien no es solo una cuestión de sentirse descansado al día siguiente. La ciencia ha demostrado que el sueño es un pilar central para el funcionamiento del sistema inmunitario y la protección ...

Dormir en pareja puede ser romántico, pero también desafiante si hay ronquidos, diferencias de horarios, luz excesiva o peleas por la cobija. La buena noticia es que la mayoría de estos conflictos ...

Dormir mal dejó de ser un problema privado y aislado para convertirse en un desafío creciente de salud pública, con efectos profundos en el bienestar físico, mental y hasta profesional de millones de ...

Compartir la cama puede ser una experiencia maravillosa para ti y tu pareja: acogedora, sexy, serena. Pero muchos conocemos bien los escenarios alternativos: tiritar y quedar a la intemperie cuando tu ...

Compartir la cama no siempre es fácil, pero puede mejorar con algunos ajustes simples. Compartir la cama puede ser una experiencia maravillosa para ti y tu pareja: acogedora, sexy, serena. Pero muchos ...

Compartir la cama no siempre es fácil, pero puede mejorar con algunos ajustes simples. Por Dorie Chevlen Compartir la cama puede ser una experiencia maravillosa para ti y tu pareja: acogedora, sexy, ...

Dormir bien sigue siendo uno de los grandes pilares olvidados de la salud, pese a que condiciona el funcionamiento del cerebro, del cuerpo y del bienestar diario. El catedrático de Fisiología Juan ...

¿Cuántas veces te ha pasado? Te vas a dormir con el pelo perfecto de todo el día... pero al levantarte a la mañana siguiente, este está totalmente enmarañado. El cabello ha perdido toda su forma, está ...

Dormir mejor, tener más energía durante el día y cuidar la salud a largo plazo ya no depende solo de la dieta o el ejercicio. En España, más del 40 % de la población reconoce no descansar bien, y la ...

El doctor Rune Enger, profesor de Neurociencia en la Universidad de Oslo y director del Letten Centre, se ha consolidado como una figura clave en la comprensión de la «limpieza» cerebral. Sus ...

Dormir bien se ha convertido en uno de los mayores lujos de nuestra vida. Nos levantamos cansadas más días de los que nos gustaría, luchamos contra el sueño frente al ordenador mientras intentamos ...

El descanso suele ser el gran olvidado de la salud, y eso se nota a partir de los 60 años cuando muchas personas empiezan a dormir menos. Especialistas alertan que esa pérdida de horas impacta en la ...