Le renforcement musculaire du haut du corps présente de nombreux avantages pour la santé. Tout d’abord, il contribue à prévenir les blessures occasionnées par les activités quotidiennes comme le port ...

Il y a une question qui revient souvent dans le monde du fitness et de la santé : est-ce que la musculation arrête la croissance ? C’est une préoccupation légitime, surtout pour les parents qui voient ...

Comme c'est le cas avec n'importe quelle activité sportive, faire est toujours mieux que de ne rien faire. Toutefois, on ne pratique pas la muscu de la même façon si on a l'habitude d'en faire ou si ...

Après sa chute qui lui a fracturé le fémur gauche ainsi que les deux os du poignet, Karen Cokely a vécu plusieurs semaines d’hospitalisation et de rééducation intensive. Autrefois dynamique et ...

Si vous vous intéressez à la musculation, les barres de traction pourraient bien être votre meilleur outil de travail. Testées et approuvées par de nombreux sportifs, elles permettent de solliciter ...

Un kinésithérapeute et ostéopathe du sport déconstruit une idée reçue sur les abdos et propose des exercices en mouvement pour travailler efficacement.