Comme c'est le cas avec n'importe quelle activité sportive, faire est toujours mieux que de ne rien faire. Toutefois, on ne pratique pas la muscu de la même façon si on a l'habitude d'en faire ou si ...

“ Si je fais de la musculation, je dois avoir le corps le plus dynamique possible pour pouvoir faire ma séance sans perdre d'énergie avant, et ne pas me fatiguer au risque de me blesser ”, ...

Cette année 2026, la musculation s’impose comme une pratique phare chez les jeunes adultes. Finie l’hégémonie du cardio : la force, le renforcement ciblé et la performance fonctionnelle prennent le ...

Il existe de nombreuses sangles de musculation sur le marché, et choisir celle qui convient le mieux à ses besoins peut s’avérer être un véritable défi. Chaque type de sangle offre des avantages ...

Hunter Bennett does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond ...

François Fernandez est médecin du sport au centre hospitalier du Mans (Sarthe). Il recommande la musculation si elle est faite de façon raisonnable et progressive. Votre e-mail, avec votre ...

Il y a encore quelques mois, je n'avais jamais soulevé la moindre barre de musculation. Mais lors d'un séjour à la clinique Buchinger Wilhelmi, j'ai assisté à une conférence qui a littéralement changé ...

Parfaits pour tonifier les bras en manque de fermeté, ces exercices de musculation sont les plus efficaces pour en finir avec l’effet “ailes de chauve-souris” de la peau qui pend sous les bras. Voici ...

De plus en plus de jeunes se tournent vers la musculation. Une pratique parfois perçue comme risquée, mais les études scientifiques montrent au contraire qu’elle est bénéfique pour la santé physique ...

La population des salles de sport se rajeunit alors que 19% des 15-24 ans pratiquent la musculation. Les professionnels de santé appellent à la vigilance et regrettent parfois "un manque d'encadrement ...

A 13 ou 14 ans, beaucoup de jeunes rêvent déjà de se muscler. Mais cette tendance, portée par les influenceurs et les réseaux sociaux, qui dope selon ses adeptes la confiance en soi, n’est pas sans ...

Près de 20% des 15-24 ans pratiquent musculation ou fitness, filles comme garçons, soit deux fois plus que la moyenne nationale. Et ce chiffre augmente d'année en année. En France, il faut avoir au ...