当代打工人每天都想来个下午茶，好增加一点摸鱼时间，啊不是，是换换脑子找找工作灵感。其实，工作间隙摸摸鱼，是有助提升工作效率、增加工作灵感的[1]。在工作告一段落时来个下午茶，还挺不错的，但吃什么可是关乎体重的大事~太长不看能量密度低、蛋白含量高的零食，比如脱脂酸奶，能帮我们控制食欲、增加饱腹感、减少能量 ...