Au casting de la série Tropiques criminels sur France 2, Sonia Rolland s’est confiée sur le sport qu’elle pratique pour garder la ligne dans les colonnes de Télé 7 Jours en kiosques ce lundi 2 mars.

Le drop set, ou méthode de travail dégressif, est une excellente stratégie pour stimuler la croissance musculaire et optimiser l'hypertrophie.

La chanteuse Vitaa s’est récemment essayée à une nouvelle discipline sportive, proche du Pilates, pour entretenir sa ...

Cette technique tout droit venue du Japon va vous donner un ventre plat d’une manière spectaculaire en un temps record.

Deux études récentes du Centre EPIC, de l’Institut de cardiologie de Montréal (ICM), montrent que la moitié des patients atteints de prédiabète et près de 40 % des patients atteints de diabète sont pa ...

Changer de programme toutes les semaines n’aide pas à la progression, mais s’en tenir à une exécution simple de mouvements, non plus. La périodisation repose sur la planification des cycles d’entraîne ...

De quoi impacter durablement votre organisme.

Vous pensez devoir vous épuiser à la salle de sport pour garder des jambes fortes après 50 ans ? C'est faux. Découvrez le ...

Ni yoga ni fitness classique, le pilates propose une approche globale du corps. Né dans les années 1920 sous l'impulsion de ...

De l'exercice physique au travail de la mémoire, le Dr Majid Fotuhi partage ses conseils pour améliorer la santé de notre cerveau.

Après une chute traumatisante à 67 ans, Karen Cokely a décidé de reprendre sa vie en main grâce au sport. À 68 ans, elle a découvert la musculation et des exercices ciblés qui lui ont permis de retrou ...

Plusieurs choses ont été mises en place par le staff médical de Charleroi afin de réduire le nombre de blessures.