Pour prévenir les risques de chutes chez les personnes âgées, la maison médicale du sport adapté et thérapeutique de Rouen participe à une campagne de bilans physiques. Détails.

Certaines activités peuvent transformer votre métabolisme en véritable fournaise énergétique, accélérant la combustion des ...

Et si vous remplaciez votre tablette de chocolat ce week-end par quelques exercices pour vos abdos devant votre série préférée ? Grâce à ces 4 mouvements simples, tonifiez votre ventre tout en profita ...

À 60 ans, la quête de fermeté abdominale passe souvent par des méthodes respectueuses du corps. Véronique, infirmière, a transformé sa silhouette grâce à deux mouvements de Pilates pratiqués quotidien ...

Bouger protège le cœur, le cerveau et de nombreux organes. Une grande étude publiée en 2026 dans BMJ Medicine montre que la ...

Les pompes sont bien plus qu’un exercice classique de musculation. Elles constituent un véritable indicateur de force fonctionnelle, de coordination et de contrôle du corps.

La marche ne se limite pas à une simple activité d’endurance : elle peut, lorsqu’elle est pratiquée correctement, devenir un entraînement complet pour les jambes. Avec l’âge, la priorité ne consiste ...

Avec l’âge, le métabolisme se transforme et la masse musculaire a tendance à diminuer naturellement, c’est pourquoi il est important de conserver ou même de commencer une activité physique qui ...

Une seule heure d'entraînement musculaire par semaine, répartie en séances de 15 minutes, peut réduire considérablement votre risque de décès prématuré et de maladies cardiovasculaires graves. Le ...

Pour un athlète cherchant à optimiser son hypertrophie, le banc est avant tout un outil de stabilité. En fixant le torse ou les membres, il permet d’éliminer l’élan (le cheating), de sécuriser les ...

Ajoutez Yahoo comme source préférée pour voir nos articles sur Google. À partir de la périménopause, la chute des œstrogènes accélère la perte de masse musculaire et osseuse, tout en modifiant la ...

Ce n’est plus un secret pour personne, la ménopause bouleverse le corps, mais la musculation pourrait bien être l’un des leviers les plus puissants pour traverser cette période en pleine forme. Focus ...