La force est l’un des atouts les plus précieux dont vous pouvez disposer en vieillissant. À partir de 50 ans, vos muscles commencent à se détériorer, vos os perdent de leur densité et les activités qu ...

Qu’est-ce que le métabolisme de base ? « Le métabolisme de base correspond à la quantité d’énergie (calories) que votre corps dépense lorsqu'il est au repos, pour assurer ses fonctions vitales (respir ...

Sur les réseaux sociaux, les peptides font l'objet d'un véritable engouement. Ils sont présentés comme la solution pour prendre du muscle, gommer les effets du temps, mieux dormir.... Mais que dit ...

CHRONIQUE. Longtemps cantonnée aux vestiaires de musculation, la créatine connaît une véritable popularité. Si la recherche ...

Installé au CEC les Heures-Claires, le Istres Sport Haltérophilie bénéficie d’une salle de musculation ainsi qu’une autre dédiée à l’haltérophilie. Des locaux qui vont subir un lifting et un rafraîchi ...

Pour un ventre tonique avant l'été, cet exercice ultra-efficace fera des merveilles. Spoiler : les résultats seront là !

C’est un secret de polichinelle. Les muscles fondent naturellement avec le temps. Mais cette perte n’est pas uniforme. Elle est estimée à 30 % entre 50 et 80 ans, soit environ 1 % par an. Plus ...

Les protéines sont partout, dans les conseils sport, la perte de poids, et même la longévité. Pourtant, plus on en parle, plus les idées fausses circulent.

Vantées par des influenceurs et des marques pour leurs vertus anti-vieillissement ou encore sportives, les peptides suscitent l’inquiétude de l’Inserm. Dans un rapport, l’institut met en garde contre ...

En ce début d'année 2026, la répartition des pluies est hétérogène: des records mensuels de pluie ont été observés en Bretagne au mois de janvier, avec 351,8 mm à Quimper (29), et 314 mm à Brest (29).

Comment une seule famille de molécules pourrait, à elle seule, lisser les rides, développer les muscles et améliorer le sommeil? À en croire certains vendeurs, les peptides seraient la solution ...

Ni yoga ni fitness classique, le pilates propose une approche globale du corps. Né dans les années 1920 sous l'impulsion de ...