Prendre soin de soi ne demande pas toujours des révolutions. Parfois, quelques gestes simples, répétés régulièrement, suffisent à réaligner votre énergie, améliorer votre sommeil et installer plus de ...

Le clapotis régulier de la pluie sur la fenêtre, le toit ou la végétation calme de nombreuses personnes, au point de favoriser le sommeil ou de diminuer le stress. Les chercheurs confirment que cette ...

Gymnastique. Le foyer de Cépie a retrouvé son animation habituelle : à 14 h, le groupe de gym douce s’est réuni pour sa première séance de la saison. Les sourires étaient au rendez-vous et la bonne ...