Nuno Espirito Santo a interdit à Adama Traoré de soulever des poids à West Ham en raison de son incroyable patrimoine ...

Comme c'est le cas avec n'importe quelle activité sportive, faire est toujours mieux que de ne rien faire. Toutefois, on ne pratique pas la muscu de la même façon si on a l'habitude d'en faire ou si ...

Formé à l’OL et star du Real Madrid pendant plusieurs années, Karim Benzema a atteint l’apogée de sa carrière en étant sacré ...

Le drop set, ou méthode de travail dégressif, est une excellente stratégie pour stimuler la croissance musculaire et optimiser l'hypertrophie.

« Il y a des sujets où j’ai le sentiment que l’on n’a pas tout à fait fini et je veux les emmener jusqu’au bout », expliquait ...

West Ham United a pris une mesure inhabituelle concernant Adama Traoré. L’entraîneur des Hammers, Nuno Espirito Santo, a annoncé que le joueur était désormais interdit de soulever des poids au centre ...

Les influenceurs fitness français au défi. Chacun devra remporter ce défi pour montrer qu’il est le plus fort et surtout le ...

Après plusieurs années sans pratique sportive régulière, Pamela Quayle s'est mise à la musculation à 63 ans. Témoignage.

Pourquoi la force change la donne pour les coureurs Derrière la régularité et le progrès chez un coureur, il existe souvent un facteur sous-estimé : la force musculaire. Longtemps perçue comme seconda ...

Le marché du fitness se transforme. À Metz comme ailleurs, les salles indépendantes ont tendance à disparaître au profit des chaînes nationales. Ces dernières concentrent la grande majorité du public ...

Deux études récentes du Centre EPIC, de l’Institut de cardiologie de Montréal (ICM), montrent que la moitié des patients atteints de prédiabète et près de 40 % des patients atteints de diabète sont pa ...