Les personnes qui éprouvent des difficultés à s’endormir en viennent parfois à suivre de nombreuses règles pour améliorer leur sommeil. Une étape serait indispensable.

Il y a ces journées où tout semble d’une facilité déconcertante : les courriels s’enchaînent, les décisions se prennent sans douleur et le plan de travail est respecté à la lettre. À l’inverse, il ...