Ich arbeite seit Jahren mit Leistungssportlern, Trainern, Kindern und Senioren. Und immer wieder merke ich: Die einfachsten Übungen sind oft die ehrlichsten. Der „Sit-to-Stand“-Test ist nicht nur ein ...

Seit zwei Monaten startet unsere Autorin jeden Morgen mit Sit-ups. Nicht nur ihr Bauch wird davon straffer – auch mental bewirkt das Training viel.