Es sind die kleinen Helfer für die Hosentasche: Apps. Die beiden Probandinnen nutzen im Zuge des Selbstversuchs verschiedene Applikationen. Wer Tabata mitmachen will, sollte sich eine Tabata-App ...

Kurze Trainingseinheiten mit hoher Belastung, gefolgt von kurzen Ruhepausen – HIT oder HIIT (High Intensity Interval Training) ist aus der Fitnesswelt nicht mehr wegzudenken. Eine Variante des ...

Für manche Läuferinnen und Läufer sind Workouts eine willkommene Abwechslung zum Laufen, für andere ein lästiges Übel. Für beide Gruppen kann ein Tabata-Intervalltraining interessant sein. Die einen ...