Comme c'est le cas avec n'importe quelle activité sportive, faire est toujours mieux que de ne rien faire. Toutefois, on ne pratique pas la muscu de la même façon si on a l'habitude d'en faire ou si ...

Avec l’âge, et notamment après 60 ans, les bras perdent souvent en tonicité et ont tendance à se relâcher. Une experte dévoile l’exercice le plus efficace pour renforcer la masse musculaire et ...

Les dips sont un des exercices de musculation les plus sous-estimés. Avec l’abondance de machines disponibles pour travailler les bras, les épaules et les pectoraux, on a tendance à oublier certains ...

Originaire de Saint-Hostien, Malorie Fayolle enchaîne les podiums lors de compétitions de street workout. Celle qui s’est lancée il y a seulement deux ans dans la pratique de cette discipline reposant ...

Hunter Bennett does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond ...

Les adolescents sont de plus en plus accros à la musculation. La plupart débute en suivant, dès 12, 13 ou 14 ans, des tutos sur les réseaux sociaux. Avant de s'inscrire dans une salle de sport dès 16 ...

François Fernandez est médecin du sport au centre hospitalier du Mans (Sarthe). Il recommande la musculation si elle est faite de façon raisonnable et progressive. Votre e-mail, avec votre ...

Il y a encore quelques mois, je n'avais jamais soulevé la moindre barre de musculation. Mais lors d'un séjour à la clinique Buchinger Wilhelmi, j'ai assisté à une conférence qui a littéralement changé ...

Selon votre rythme de vie, il peut être difficile d’adopter une pratique sportive assidue dans une salle de sport. Cependant, vous pouvez atteindre votre objectif qui consiste à renforcer le haut de ...

De plus en plus de jeunes se tournent vers la musculation. Une pratique parfois perçue comme risquée, mais les études scientifiques montrent au contraire qu’elle est bénéfique pour la santé physique ...

A 13 ou 14 ans, beaucoup de jeunes rêvent déjà de se muscler. Mais cette tendance, portée par les influenceurs et les réseaux sociaux, qui dope selon ses adeptes la confiance en soi, n’est pas sans ...

Près de 20% des 15-24 ans pratiquent musculation ou fitness, filles comme garçons, soit deux fois plus que la moyenne nationale. Et ce chiffre augmente d'année en année. En France, il faut avoir au ...