l'essentiel Ancien boxeur professionnel, Gildas Gracia prépare l’ouverture d’une salle de sport de 950 m² à Foulayronnes, près d’Agen. Un projet mûri pendant quatre ans, qu’il présente comme ...

La ménopause est une étape clé dans la vie des femmes. Des ajustements alimentaires peuvent aider à mieux gérer les symptômes comme la prise de poids, les bouffées de chaleur ou le sommeil perturbé. D ...

Tout commence par la course. Vingt foulées de sprint, une perche de 5,20 m qui s'abaisse, puis un corps qui s'arrache du sol et se catapulte à une hauteur stratosphérique. Pour battre le record du ...

Idéal pour raffermir les bras flasques, ce circuit bras de musculation recommandé par une coach sportive aide à affiner ses bras.

Bouger, ne serait-ce que quelques minutes par jour, c'est la clé pour atteindre vos objectifs et vous sentir mieux.

Le burnout ne s’annonce généralement pas. Il s’installe discrètement, à travers des nuits agitées, des jambes lourdes le ...

Sept athlètes de la TeamFF33, en situation de handicap mental et/ou physique, ont participé au championnat de France ...

Sur Instagram, le Dr Jeremy London, qui exerce aux États-Unis, rappelle l’importance du renforcement musculaire des jambes ...

Passé le cap de la cinquantaine, intégrer des exercices de musculation à sa routine devient un véritable atout pour la santé. Voici pourquoi. D’emblée, maintenir une bonne force musculaire vous permet ...

Fiona Baudon et Ghislain Touzet, coachs sportifs au sein de la salle de sport Magalas Fitness, dirigée par Olivier Raynaud-Su, viennent de réaliser un exploit. Ils se sont qualifiés pour les championn ...

Les préparatifs de Liverpool pour leur match crucial de Ligue des champions contre Galatasaray ont pris une tournure bizarre lundi matin, Tim Sherwood critiquant vertement une routine d'entraînement i ...

Le monde du fitness est en train de changer. Aujourd’hui, de plus en plus de programmes d’entraînement combinent musculation ...