Au fil des ans, Armand Duplantis a complété son arsenal par un travail toujours plus poussé sur la vitesse. Une mécanique redoutable qui éclaire son nouveau record du monde (6,31 m), établi ce jeudi à ...

La ménopause est une étape clé dans la vie des femmes. Des ajustements alimentaires peuvent aider à mieux gérer les symptômes comme la prise de poids, les bouffées de chaleur ou le sommeil perturbé. D ...

[VIDÉO] Le kettlebell est un poids en fonte qui s'utilise pour se muscler, stimuler son système cardio-vasculaire et même perdre quelques kilos. Pour éviter de se blesser, le poids de son kettlebell n ...

Sur Instagram, le Dr Jeremy London, qui exerce aux États-Unis, rappelle l’importance du renforcement musculaire des jambes pour la santé cardiovasculaire, et partage ses meilleurs exercices.

Les fentes (lunges) Indispensables en musculation, les fentes (avant, arrière ou marchées) sollicitent intensément les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers. Faites un grand pas vers l’avant ...

Certaines activités peuvent transformer votre métabolisme en véritable fournaise énergétique, accélérant la combustion des ...

Vous sentez vos épaules s'enrouler vers l'avant et votre dos se voûter après des heures passées devant un écran ? En ce début ...

Vous sentez cette barre familière dans le bas du dos après trois heures de réunion ? La position assise prolongée est un ...

Le Pilates et la marche nordique dépassés ? Ce nouveau sport qui tonifie et sculpte la silhouette sans trop transpirer fait fureur sur les réseaux sociaux.

À 63 ans, Pamela Quayle a commencé la musculation presque par hasard. Cinq ans plus tard, la Britannique a transformé son corps, gagné en force et décidé de devenir coach sportive.

À 60 ans, la quête de fermeté abdominale passe souvent par des méthodes respectueuses du corps. Véronique, infirmière, a transformé sa silhouette grâce à deux mouvements de Pilates pratiqués quotidien ...

Elle est devenue littéralement "accro" à la musculation et se félicite d'avoir fait de son bien-être une priorité.