La course à pied est une discipline qui peut être pratiquée par tous. Pourtant, selon votre type de foulée, vous devez porter les bonnes baskets afin d’éviter les blessures. Voici donc un comparatif ...

Il existe deux types de coureurs : ceux en pronation et ceux en supination. La pronation est moins courante et des chaussures de running spécifiques sont requises pour éviter les douleurs. Voici 8 ...

Qu'est-ce que la subluxation du coude ? La subluxation du coude est une dislocation de l'articulation du coude chez un jeune enfant. Elle est souvent causée par un adulte ou une personne de plus ...

Quand on commence à courir, on s’intéresse d’abord au souffle, à la distance ou au rythme. Mais un autre facteur clé, souvent négligé, mérite toute notre attention : la foulée. Foulée pronatrice ou ...

Si vous ne savez pas ce qu’est la sous-pronation, vous n’êtes pas seul. Ce terme, également connu sous le nom de supination, est parfois évoqué lorsque vous achetez des chaussures de course ou que ...

Une traction en supination (chin up) est un exercice composé qui permet de faire travailler plusieurs groupes de muscles du haut du corps, en particulier ceux du dos (grands dorsaux, grands ronds et ...

Ce tirage vertical iso latéral avec la machine Hammer Strength (en anglais Reverse-Grip Lat Pulldown) est un excellent mouvement pour les dorsaux. Les muscles dorsaux inférieurs (une zone fréquemment ...

En course à pied, il existe trois foulées : universelle, pronatrice ou supinatrice. Elle dépend de votre manière de poser le pied au sol et influe sur votre manière d'aborder la course. Voici ce que ...

Le préparateur physique Jean-François Gaudreau nous présente un exercice pour travailler les biceps, des muscles essentiels dans l'entraînement des bras. Ils nous proposent plusieurs variantes de ...

Dorsiflexion and plantar flexion are movements at the ankle joint, which is a hinge joint. dorsiflexion is the lifting of the front of the foot, so that the top of the foot moves toward the anterior ...

Nous n’acceptons pas les contenus générés par l’IA dans notre bibliothèque de visuels. Qu’est-ce qu’une licence libre de droits ? Les licences libres de droits vous permettent de ne payer qu’une fois ...

565 tractions en 30 minutes ! C'est solide, n'est-ce pas... Mais à quel point ? Suite au record du monde établi samedi dernier par le caporal Mathieu Servant, membre de la brigade des sapeurs-pompiers ...