Le Pilates et la marche nordique dépassés ? Ce nouveau sport qui tonifie et sculpte la silhouette sans trop transpirer fait fureur sur les réseaux sociaux.

Au casting de la série Tropiques criminels sur France 2, Sonia Rolland s’est confiée sur le sport qu’elle pratique pour garder la ligne dans les colonnes de Télé 7 Jours en kiosques ce lundi 2 mars.

Le drop set, ou méthode de travail dégressif, est une excellente stratégie pour stimuler la croissance musculaire et optimiser l'hypertrophie.

[VIDÉO] Méthode simple et efficace, la règle dite des "10-20-30" alterne les cycles d'intensité. Elle améliore les performances et le cardio, tout en raccourcissant les séances d'entraînement. Un prot ...

La chanteuse Vitaa s’est récemment essayée à une nouvelle discipline sportive, proche du Pilates, pour entretenir sa ...

Perdre de la graisse sans suivre un régime compliqué ou extrême ? C’est le pari de Leanne Ward, diététicienne australienne.

Changer de programme toutes les semaines n’aide pas à la progression, mais s’en tenir à une exécution simple de mouvements, non plus. La périodisation repose sur la planification des cycles d’entraîne ...

Lorsqu’il habitait encore au Royaume-Uni, le prince Harry avait ses habitudes dans une salle de sport très sélect de Londres, ...

De quoi impacter durablement votre organisme.

Vous venez de boucler un circuit training intense ou une grosse séance de jambes. Sur le papier, vous devriez être envahi par ...

Vous pensez devoir vous épuiser à la salle de sport pour garder des jambes fortes après 50 ans ? C'est faux. Découvrez le ...

Ni yoga ni fitness classique, le pilates propose une approche globale du corps. Né dans les années 1920 sous l'impulsion de ...