Perdre de la graisse sans suivre un régime compliqué ou extrême ? C’est le pari de Leanne Ward, diététicienne australienne.

[VIDÉO] Méthode simple et efficace, la règle dite des "10-20-30" alterne les cycles d'intensité. Elle améliore les performances et le cardio, tout en raccourcissant les séances d'entraînement. Un prot ...