Perdre de la graisse sans suivre un régime compliqué ou extrême ? C’est le pari de Leanne Ward, diététicienne australienne.

[VIDÉO] Méthode simple et efficace, la règle dite des "10-20-30" alterne les cycles d'intensité. Elle améliore les performances et le cardio, tout en raccourcissant les séances d'entraînement. Un prot ...

Cette technique tout droit venue du Japon va vous donner un ventre plat d’une manière spectaculaire en un temps record.

Après plusieurs années sans pratique sportive régulière, Pamela Quayle s'est mise à la musculation à 63 ans. Témoignage.

Vous pensez devoir vous épuiser à la salle de sport pour garder des jambes fortes après 50 ans ? C'est faux. Découvrez le ...

Développée par la médecin certifiée Amy Shah, la méthode 30-30-3 apporterait de nombreux avantages pour votre organisme, tels qu'une réduction de l’anxiété, une meilleure concentration ou encore une ...

Pratique sportive qui se popularise, le Lagree est une combinaison de plusieurs sports. Voici notre sélection d’adresses où tester cette activité physique !

Ni yoga ni fitness classique, le pilates propose une approche globale du corps. Né dans les années 1920 sous l'impulsion de ...

La chanteuse Vitaa s’est récemment essayée à une nouvelle discipline sportive, proche du Pilates, pour entretenir sa ...

Le drop set, ou méthode de travail dégressif, est une excellente stratégie pour stimuler la croissance musculaire et optimiser l'hypertrophie.

Le Mans Sarthe Basket poursuit son marathon de matches. Après le championnat, la coupe d'europe et avant la leaders cup, les ...