如果你没有什么时间运动，但又很想要有效率地燃烧脂肪消耗热量，你会选择高强度间歇训练(High Intensity Interval Training，简称HIIT)还是TABATA间歇训练(Tabata Training)？ 等等！这两个训练不是都一样的吗？当然，这两种训练方式基本上都是采用短时间的训练加上短 ...

当欧美Hiit这种高强度超燃脂训练风靡全球的时候，落日帝国的Tabata也应运而起。两者虽然都属于花时间少、效果显著的超燃脂训练，又各有千秋。许多人觉得他们并没有区别，也有人说他们还是有很大不同的。今天人马君扒一扒两种运动，帮助大家更好地认识 ...