Trouver du temps pour faire du sport à la maison relève parfois du casse-tête, surtout quand la journée file à toute vitesse. Pourtant, il existe des accessoires malins qui transforment chaque coin de ...

Idéal pour raffermir les bras flasques, ce circuit bras de musculation recommandé par une coach sportive aide à affiner ses bras.

Ultra efficace, cet entraînement pour les bras flasques après 50 ans est le meilleur circuit bras pour raffermir vos bras “chauve-souris".

Les fentes (lunges) Indispensables en musculation, les fentes (avant, arrière ou marchées) sollicitent intensément les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers. Faites un grand pas vers l’avant ...

Parce que les zones muscu des salles de sport sont jugées les plus inconfortables par leurs adhérentes, plusieurs enseignes ont décidé de créer des espaces exclusivement féminins. Une nécessité, vu l' ...

Le Pilates et la marche nordique dépassés ? Ce nouveau sport qui tonifie et sculpte la silhouette sans trop transpirer fait fureur sur les réseaux sociaux.

Les pompes sont bien plus qu’un exercice classique de musculation. Elles constituent un véritable indicateur de force fonctionnelle, de coordination et de contrôle du corps.

Antoine Basset quitte le VCP Loudéac pour Bourg-en-Bresse Ain Cyclisme. © Ouest-France Antoine Basset (19 ans, Bourg-en-Bresse Ain Cyclisme) a remporté la ...