[VIDÉO] Pendant longtemps, l'entraînement aérobique (ou le cardio) était le roi des activités physiques. Aujourd'hui, le renforcement musculaire a le vent en poupe, si bien que dans le monde des adept ...

Quiconque souhaite vivre longtemps et en bonne santé devrait veiller à maintenir sa masse musculaire. Et pour ce faire, il convient de privilégier l'exercice et une alimentation optimale.

La fin d’une époque : quand le corps dit stop À 56 ans, Jennifer Aniston affiche une forme resplendissante. Mais ...

Sur les réseaux sociaux, les peptides font l'objet d'un véritable engouement. Ils sont présentés comme la solution pour prendre du muscle, gommer les effets du temps, mieux dormir.... Mais que dit ...

Qu’est-ce que le métabolisme de base ? « Le métabolisme de base correspond à la quantité d’énergie (calories) que votre corps dépense lorsqu'il est au repos, pour assurer ses fonctions vitales (respir ...

CHRONIQUE. Longtemps cantonnée aux vestiaires de musculation, la créatine connaît une véritable popularité. Si la recherche ...

Installé au CEC les Heures-Claires, le Istres Sport Haltérophilie bénéficie d’une salle de musculation ainsi qu’une autre dédiée à l’haltérophilie. Des locaux qui vont subir un lifting et un rafraîchi ...

Pour un ventre tonique avant l'été, cet exercice ultra-efficace fera des merveilles. Spoiler : les résultats seront là !

C’est un secret de polichinelle. Les muscles fondent naturellement avec le temps. Mais cette perte n’est pas uniforme. Elle est estimée à 30 % entre 50 et 80 ans, soit environ 1 % par an. Plus ...

Les protéines sont partout, dans les conseils sport, la perte de poids, et même la longévité. Pourtant, plus on en parle, plus les idées fausses circulent.

Certaines activités peuvent transformer votre métabolisme en véritable fournaise énergétique, accélérant la combustion des ...

Vantées par des influenceurs et des marques pour leurs vertus anti-vieillissement ou encore sportives, les peptides suscitent l’inquiétude de l’Inserm. Dans un rapport, l’institut met en garde contre ...