Les protéines sont partout, dans les conseils sport, la perte de poids, et même la longévité. Pourtant, plus on en parle, plus les idées fausses circulent.

CHRONIQUE. Longtemps cantonnée aux vestiaires de musculation, la créatine connaît une véritable popularité. Si la recherche ...

Installé au CEC les Heures-Claires, le Istres Sport Haltérophilie bénéficie d’une salle de musculation ainsi qu’une autre dédiée à l’haltérophilie. Des locaux qui vont subir un lifting et un rafraîchi ...

Qu’est-ce que le métabolisme de base ? « Le métabolisme de base correspond à la quantité d’énergie (calories) que votre corps dépense lorsqu'il est au repos, pour assurer ses fonctions vitales (respir ...

La startup Fort, fondée par d'anciens salariés de Tesla, propose un bracelet connecté d'un nouveau genre, conçu spécifiquement pour les exercices de musculation.

Les squats sont l’un des exercices les plus populaires et les plus efficaces pour renforcer et développer les muscles des membres inférieurs. Que vous soyez un athlète, un adepte de la musculation ou ...

Sur les réseaux sociaux, les peptides font l'objet d'un véritable engouement. Ils sont présentés comme la solution pour prendre du muscle, gommer les effets du temps, mieux dormir.... Mais que dit ...

Les peptides sont de petites chaînes d’acides aminés qui constituent les protéines de notre organisme. Ils jouent principalement un rôle de messagers, transmettant des signaux aux cellules pour ...

C’est un secret de polichinelle. Les muscles fondent naturellement avec le temps. Mais cette perte n’est pas uniforme. Elle est estimée à 30 % entre 50 et 80 ans, soit environ 1 % par an. Plus ...

Le corps humain est une machine complexe dont les capacités d'adaptation ne cessent de surprendre les chercheurs. En musculation, on a longtemps cru que des muscles plus volumineux étaient ...

Le ministère québécois de la Cybersécurité et du Numérique (MCN) adopte des mesures afin d’encadrer l’utilisation de l’intelligence artificielle générative (IAG) par les organismes publics. Ces ...

Si vous êtes comme moi, passionnée de musculation et constamment à la recherche de moyens pour optimiser votre alimentation, vous avez probablement déjà entendu parler des avantages du beurre de ...