Vous venez de cliquer sur « quitter la réunion » et vous avez la désagréable sensation que vos épaules touchent presque vos oreilles ? Cette crispation post-visio est un classique du monde professionn ...

La créatine passe pour un produit miracle. Les experts affirment que ses effets sont réels, mais cette poudre blanche a peu d'effet dans les sports d’endurance.

Vous pensez devoir vous épuiser à la salle de sport pour garder des jambes fortes après 50 ans ? C'est faux. Découvrez le ...

Qu’est-ce que le métabolisme de base ? « Le métabolisme de base correspond à la quantité d’énergie (calories) que votre corps dépense lorsqu'il est au repos, pour assurer ses fonctions vitales (respir ...

Le drop set, ou méthode de travail dégressif, est une excellente stratégie pour stimuler la croissance musculaire et optimiser l'hypertrophie.

La perte musculaire (ou sarcopénie lorsqu’elle est liée à l’âge) n’est pas toujours visible au premier coup d’œil, mais elle ...

Comme c'est le cas avec n'importe quelle activité sportive, faire est toujours mieux que de ne rien faire. Toutefois, on ne pratique pas la muscu de la même façon si on a l'habitude d'en faire ou si ...

Cette année 2026, la musculation s’impose comme une pratique phare chez les jeunes adultes. Finie l’hégémonie du cardio : la force, le renforcement ciblé et la performance fonctionnelle prennent le ...

Sur la pelouse, chaque geste raconte une histoire de vitesse et de résistance. Le football moderne exige des corps capables de bondir, de pivoter, de tenir la distance. La musculation devient alors ...

Si on vous demande quel est l’exercice de fitness et de musculation numéro 1 pour se dessiner une tablette de chocolat et avoir un ventre plat, vous répondrez certainement : les crunchs, en français, ...

Progresser en musculation demande méthode, régularité et une compréhension claire des principes d’entraînement. Ce guide propose des repères concrets pour optimiser la force, la prise de masse et la ...

L’avion Global 8000 a été livré au Centre d’assemblage d’avions Bombardier, à Mississauga, en Ontario, devant des centaines d’employés ainsi que des représentants gouvernementaux, des fournisseurs et ...