5000步在家輕鬆達標！居家35分鐘燃卡有氧運動🔥大眾都可挑戰💪🏻啟動健康新生活～ Feat. 台新 Richart Life
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5000步在家輕鬆達標！居家35分鐘燃卡有氧運動🔥大眾都可挑戰💪🏻啟動健康新生活～ Feat. 台新 Richart Life
身為上班族、學生族的你是否忙於工作、課業，深深感到平常的活動量低落，又沒有力氣去健身房好好鍛煉！ 我們常常聽到一日步行一萬步作為目標的基準，若屬於久坐的生活型態(未達5,000 步/天)，可以先以一天走5,000 步作為目標 但是當我們遇到氣候不佳 ...
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