Ricardo Fernandes on Instagram: "🚨 „Drei Übungen und der Bauch ist weg?“ Ich wünschte, es wäre so einfach 😅 Ich spreche aus Erfahrung 👇 Bei mir hat das nicht funktioniert. Ich habe jahrelang nur trainiert 🏋️‍♂️ trainiert trainiert und trotzdem kaum Resultate gesehen ❌ Der Fehler? Ich dachte, Training ist alles. Heute – 9 Jahre später – weiß ich: Bauchfett verschwindet nicht durch Übungen ❌ sondern durch eine klare tägliche Routine 🔑 👉 ohne Diät 👉 ohne Verzicht 👉 alltagstauglich & wirksam