Let’s talk about weight progression and no, I’m not talking about the number on the scale. I’m talking about progressive overload: gradually lifting heavier, moving better, and becoming stronger over time. Here’s why it matters👇 🏋️‍♀️ 1. Your body adapts If you lift the same weight every week, your body has no reason to change. Increasing weight — even slightly — tells your muscles, ‘We need to grow.’ 🔥 2. It’s the fastest way to build muscle & burn fat More strength = more muscle. More muscl
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2021年8月30日
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Weight is just the number, sometimes the number you see on the scale does not make you like the body in mirror. Everything depends on your body composition and also how you feel. #fitnessgirl #gymgirl #gymmotivation #fitnessmotivation #gymprogress #fatloss #workoutroutine #weightlossjourney #weightlosstransformation #fatlosstransformation #fatlossjourney
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