40 min BOOSTED Bodyweight HIIT (Cardio + Strength + Endurance)
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40 min BOOSTED Bodyweight HIIT (Cardio + Strength + Endurance)
In this 40-minute Boosted Bodyweight HIIT (Cardio + Strength + Endurance) workout, we will perform 40 movements for one round only, each lasting 30 seconds with a 15-second rest in between. After every 10 movements, we will have a "booster set" consisting of two exercises for 7 reps each, and as many rounds as possible within 120 seconds. There ...
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