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2021年1月18日
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💡 Train your accessory movements = the little stuff that makes the big stuff WORK ⚠️Without them you are not complete ⚠️Without them you will never let go of chronic tightness This routine did WONDERS for my hip ( coming to the hip chapter of my membership this week ❤️) This is hip shifting you need it for walking, hinging, basic human movements You need all of your muscles You need all of your movements 3D movement 3D strength When you get it, it’s DECLISCIOUS ❤️ I go through your prerequisite
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