How to Do Muscle-Ups — Progressions, Benefits, and More | BarBend
How to Do Muscle-Ups — Progressions, Benefits, and More …
已浏览 2024 次2023年8月9日
barbend.com
10 No-Equipment Lat Pulldown Alternatives & Substitutes [Without Machine]
10 No-Equipment Lat Pulldown Alternatives & Substitutes [Withou…
2021年6月15日
drworkout.fitness
Muscle Up Tutorial for Beginners With Progressions
11:17
Muscle Up Tutorial for Beginners With Progressions
5 个月之前
MSNMinus The Gym
20-Minute Full-body Barbell Workout with Andrew Tracey
25:29
20-Minute Full-body Barbell Workout with Andrew Tracey
2025年2月18日
Men's HealthAndrew Tracey
How to Do Pull-ups Without a Bar (5 Pull-up Alternatives)
How to Do Pull-ups Without a Bar (5 Pull-up Alternatives)
2023年10月18日
nerdfitness.com
18 Best Pull Up Alternatives to Train the Same Back Muscles
0:53
18 Best Pull Up Alternatives to Train the Same Back Muscles
2017年2月13日
exercisewithstyle.com
14 Best Pull-Up Alternatives: Sculpt Your Back & Biceps | PowerliftingTechnique.com
14 Best Pull-Up Alternatives: Sculpt Your Back & Biceps | Powerlifting…
2016年9月8日
powerliftingtechnique.com
1:02
The 12 Best Pull-Up Alternatives (2026) - Lift Vault
2017年12月2日
liftvault.com
6 Pull-Up Alternatives That’ll Help You Build a Bigger, Stronger Back
2023年3月10日
eatthis.com
0:24
Can you do a MUSCLE UP with ZERO SWING? 👀
已浏览 2.7万 次1 个月前
YouTubeJacob Juul Hansen
0:15
Alternating V Ups
已浏览 14.1万 次2021年3月17日
YouTubeOPEX Fitness
0:44
Alternating Reverse Lunges
已浏览 4.5万 次2017年7月7日
YouTubeWomen's Strength Nation by Holly Perkins
1:20
How To: Alternating Dumbbell Curl
已浏览 551.2万 次2009年10月27日
YouTubeScottHermanFitness
1:11
Pull Up Exercise
已浏览 308.9万 次2010年2月12日
YouTubeP4P WORKOUTS
0:50
The Strict Muscle-Up
已浏览 13.9万 次2019年4月25日
YouTubeCrossFit
4:00
Step Ups...You're Doing It WRONG
已浏览 54.8万 次2017年8月4日
YouTubeCoach PJ Nestler
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 428.7万 次2021年4月25日
YouTubeATHLEAN-X™
4:15
Pull Up Variations and Muscles Worked
已浏览 10.2万 次2017年10月3日
YouTubeCritical Bench Compound
10:02
TOP 15 HARDEST MUSCLE UPS IN CALISTHENICS
已浏览 201.2万 次2017年6月6日
YouTubeNoa Man WORKOUT
4:19
Dynamic Muscle Up TUTORIAL - 4 EASY STEPS
已浏览 8.1万 次2019年2月2日
YouTubeDaniel Flefil
2:43
SLOW MUSCLE UP - WITH 4 EASY EXERCISES
已浏览 49.5万 次2017年11月15日
YouTubeMalin Malle
5:15
Top 5 Dumbbell Bicep Exercises! Build Muscle & Strength!
已浏览 312.6万 次2015年2月25日
YouTubeScottHermanFitness
16:44
The PERFECT Home Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 1289.3万 次2020年3月15日
YouTubeATHLEAN-X™
8:20
Only 4 Exercises to Hit Every Muscle!
已浏览 395.6万 次2018年11月23日
YouTubeCalisthenicmovement
9:26
HOW TO MUSCLE UP IN 5 MINUTES WITH 3 EASY STEPS!!! | THENX
已浏览 605.2万 次2016年6月13日
YouTubeTHENX
2:17
How To Perform The Muscle Ups | Anatomy & Biomechanics view
已浏览 7.9万 次2021年3月23日
YouTubeMuscle & Motion
1:58
How to Do an Alternate Dumbbell Curl | Arm Workout
已浏览 100.8万 次2012年8月23日
YouTubeHowcast
14:42
The PERFECT Abs Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 693.7万 次2019年6月30日
YouTubeATHLEAN-X™
8:32
TOP 5 EXERCISES TO MASTER THE MUSCLE UP (ROUTINE)
已浏览 80.6万 次2016年4月11日
YouTubeTHENX
8:22
How To Get MORE Gains From Pull-Ups (4 Mistakes You Need To Fix)
已浏览 157.3万 次2020年9月27日
YouTubeJeremy Ethier
观看更多视频
静态缩略图占位符