378K views · 10K reactions | To hit the upper clavicular fibers of...
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The LOWER Chest Solution (GET DEFINED PECS!)
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The LOWER Chest Solution (GET DEFINED PECS!)
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The bench press angle shown to engage all areas of the pecs maximally is 30 degrees. Any higher and the front delts start to take over for the upper chest. Don’t have an adjustable bench? Flip to an underhand grip and engage the upper chest even when using a flat bench! #puttingthesciencebackinstrength #benchpress #chest #trainsmart #dumbbells #bench #gym #athleanx #jeffcavaliere | ATHLEAN-X
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The bench press angle shown to engage all areas of the pecs maxi…
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How I Build Muscle WITHOUT Weights!
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Upper Back Workout | Upper Back Exercises | ATHLEAN-X
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2015年3月26日
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Upper Pecs | Lower Pecs (CHEST EXERCISE CHEAT!)
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Arm Workout for BIGGER Arms (FIX SKINNY ARMS!)
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