BESS Training: Test for Balance Issues After Concussions
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2019年8月22日
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Tenzing.D.Gurung on Instagram: "The Balance Error Scoring System (BESS) is a quick and reliable field test used to assess static balance — essential for athletes in contact sports, post-injury recovery (like concussions), and overall neuromuscular control. ⠀ ⚫️3 Stances: 1️⃣ Double-leg 2️⃣ Single-leg (non-dominant) 3️⃣ Tandem stance Each held for 20 seconds on firm & then do all 3 positions on foam surfaces. The more errors (hands off hips, opening eyes, stepping, etc.), the lower the balance st
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Balance Error Scoring System (BESS) test
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