3.8K views · 529 reactions | Here's a great bicep exercise that will help increase overall muscle. Close grip reverse, pull downs. This movement really hits the total bicep to build thickness. When going down in the movement, keep your arms slightly forward and come down bending your elbows and squeeze the bicep. Give this exercise a try and you will see tremendous growth in overall bicep thickness. #bicepworkout | Rich Gaspari | Facebook
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Rich Gaspari. Rich Gaspari · Original audio. Here's a great bicep exercise that will help increase overall muscle. Close grip reverse, pull downs. This movement really hits the total bicep to build thickness. When going down in the movement, keep your arms slightly forward and come down bending your elbows and squeeze the bicep. Give this ...
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